BOWNOVA TERAPIJA
Bownova terapija je nežna vibracijska tehnika, pri kateri v telo vnašamo dražljaje preko t.i.Bownovih
potez. S tovrstno manipulacijo tkiva v telesu dosežemo predvidljive odzive, katerih končni učinek je
resetiranje telesa in sistemska re-integracija. Z posameznimi dražljaji vplivamo predvsem na fascialno
tkivo, poleg njega pa tudi na mišičje, tetive in vezi in na avtonomni živčni sistem. Le-ta kontrolira
avtomatske funkcije telesa, to je nezavestni del našega obstoja. V glavnem ga delimo na simpatični
živčni sistem, ki je odgovoren za naše preživetje. Vključi se takoj, telo pripravi za akcijo oz boj ali beg,
njegovi učinki delujejo na celo telo in dlje časa. Medtem je parasimpatični živčni sistem pomemben
za dolgoročno preživetje, vključi se počasneje in spodbuja predvsem počitek in regeneracijo. Za naše
preživetje in dobro počutje sta pomembna oba, z Bownovo terapijo pa aktiviramo predvsem
parasimpatikus.
Z terapijo poskušamo vzpostavljati ravnovesje v človeškem telesu, saj sama metoda temelji na
načelu, da je telo sposobno samozdravljenja oz. vzpostavljanja homeostaze. Terapevt je v tem
procesu samo vnašalec dražljajev v telo in kar je pomembno za razumevanje – ne zdravi in ozdravi
pacienta, ampak samo pomaga telesu, da se samouravnovesi. Z terapijo delujemo na telo v celoti, v
smislu fizičnega telesa ter vplivamo na energetski, čustveni, mentalni in duhovni nivo. Zato nas
specifična težava oz. diagnoza ne zanima toloiko, ampak je samo v pomoč pri sestavi posamezne
terapije.
Komu je namenjena in kdaj lahko pomagamo z Bownovo terapijo:
Bownova terapija je primerna za široko populacijo, od novorojenčka do starostnikov, če je le človek
pripravljen sodelovanja. Pri tretiranju dojenčkov, otrok ter mladostnikov je ključno sodelovanje
enega ali obeh staršev. Najbolj pogoste težave zaradi katerih se poslužuje Bownove terapije so:
poškodbe in obolenja lokomotornega sistema, bolečine v predelu glave (glavoboli, migrene, sinuzitis,
težave z očmi, ušesi…), nosečnostne tegobe in težave z zanositvijo, obravnava dojenčkov (kolike,
refluks, spremenjen mišični tonus…), akutna in kronična utrjenost, lajšanje psihosomatskega stresa in
kot preventiva za ohranjanje dobrega počutja in zdravstvenega stanja.
Kaj je pomembno vedeti pred samo terapijo:
Terapijo izvajamo na golo kožo, brez olj ali mazil. Pacient med terapijo počiva, leži na mizi ali sedi
oziroma se namesti v njemu udoben položaj. Med posameznimi potezami, posegi so t.i.pavze, med
katerimi damo telesu čas, da se na posamezne dražljaje odzove. Posamezna terapija traja 45 minut
do 1 ure. Optimalen čas med posameznimi terapijami je 5-10 dni, najboljše 1 x na teden. Ko se
odločimo za tovrstno terapijo, se ne poslužujemo še drugih oblik zdravljenja, saj lahko druga oblika
terapije izniči učinek nežnega pristopa Bownove terapije. Koliko terapij je potrebno izvesti je odvisno
predvsem od vsakega posameznika in njegovih težav.
Odzivi se lahko pojavijo že med samim izvajanjem terapije, zato naj posameznik ne bo presenečen, če
občuti med terapijo toploto ali mraz, posamezne nehotene trzljaje telesa ali okončin, pospešen srčni
utrip, spremembe v frekvenci dihanja, posamezne bolečine, mrgolenje, kratkotrajno omotico. Lahko
pride tudi do nenadnih izbruhov zadržanih čustev in spominov v obliki joka, smeha, tresenja…
Tudi po končani terapiji pričakujemo odzive v času prvih 24 do 48 ur. Lahko pride do kratkotrajnega
poslabšanja obstoječih simptomov, izboljšanja stanja, zmanjšanja bolečin, izboljšanja spanca,
povečano odvajanje urina in blata, slabosti in drugi znaki detoksikacije.
Da bi terapija bila učinkovita, je potrebna dobra hidriranost telesa, zato je ključnega pomena pitje
zadostne količine vode. V dneh po terapiji se je potrebno izogibati večjim fizičnim naporom in
težjemu fizičnemu delu, telo rabi predvsem počitek oz. krajše vsakodnevne sprehode po svežem
zraku. Odsvetuje se uporaba savne, vročih kopeli ali tušev, prav tako ledenih kopeli,
elektrostimulacije in na splošno drugih oblik terapevtskih postopkov. Ključnega pomena je tudi
komunikacija in zaupanje pred in po sami terapiji za dobro načrtovanje samega programa terapije.
